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平成２０年度からメタボ検診が義務化されます。
これからは他人に「メタボリックシンドロームですね」と言われる機会が確実に増えます。
そうならない為にも、正しいメタボリックシンドローム対策をしませんか？
生活習慣病であるメタボリックシンドロームを予防するには、「食事・運動・睡眠」の習慣を見直す事が必須です。
当サイトでは、「体に負担をかけずに長期的な視点で減量する」をテーマに、「食事・運動・睡眠」に関する対策を
メタボリック３大対策と位置づけし、各ジャンルに詳細な情報を紹介しています。
用語集・関連商品のコンテンツもありますので、ご利用ください。
スリムになった自分を常にイメージして、頑張っていきましょう！
カテゴリ別記事一覧
STEP1：基礎知識
メタボリックシンドロームの基礎知識と情報を紹介しています
メタボリックシンドロームとは？
メタボリックシンドローム＝代謝症候群です ．．．メタボリックシンドローム診断基準
下記の条件に当てはまればメタボリックシン ．．．小児メタボリックシンドローム診断基準
あなたのお子さんは大丈夫ですか？ 小児メ ．．．メタボリックドミノって？
ここ近年、メタボリックシンドロームという ．．．アディポネクチンってなに？
metabolic-dictionary ．．．りんご型肥満と洋梨型肥満
肥満には大きくわけて２種類のタイプがあり ．．．男性は女性の５倍です
そんなに多いの？ 驚くかもしれませんが、 ．．．体重計より体組成計に乗ろう
体重計は体重しかわかりません。 自分の体 ．．．メタボリックシンドローム予備軍
２０００万人はいるみたいですね？ 知って ．．．ドコモのケータイでメタボリック対策？
健康増進と維持をサポートする ウェルネス ．．．
STEP2：食事
メタボリックシンドロームと食事の関係について紹介しています
メタボリックシンドロームと食事
１日３食、食べてますか？ 食事は１日３回 ．．．メタボリックシンドロームと杜仲茶
内臓脂肪を燃やしてやる。 そういう奴らし ．．．オサカナスキヤネ
メタボリックシンドローム対策として、 毎 ．．．脂質をとるなら朝食で
脂っこいものは朝のうちに食べましょう。 ．．．昼食はつなぎです
昼食は朝食と夜食のつなぎです。 昼食はみ ．．．夕食が軽いとやせられる？
夜は寝るだけだからあまり食べなくてもいい ．．．カロリー計算し過ぎないで
今日はこれとこれ食べたな～。 一日でだい ．．．メタボ検診？義務化されるみたいだけど・・・
メタボ検診ってなに？聞きなれない言葉です ．．．メタボリックシンドロームにはキャベツがいい
キャベツは１００グラムでわずか２３キロカ ．．．優香のめざましごはん
農林水産省がタレントの優香さんを イメー ．．．
STEP3：運動
メタボリックシンドロームと運動の関係について紹介しています
まずは散歩から・・・
始めてみませんか？ 今までろくに動いてこ ．．．基礎代謝を高めて内臓脂肪を撃退
metabolic-dictionary ．．．メタボリックシンドロームとウォーキング
ウォーキングは「有酸素運動の王様」とよば ．．．ウォーキングの消費カロリー
ウォーキングで消費するエネルギーは、 １ ．．．ウォーキングはローインパクト運動
ウォーキングと聞くと、 公園で競歩のよう ．．．ウォーキングと水分補給
運動すると汗をかくのはなぜでしょう？ 運 ．．．ウォーキンググッズ－水筒－
ウォーキング中の水分補給はとても大切です ．．．ウォーキンググッズ－歩数計－
歩数計は歩行時の衝撃をセンサーで検出し、 ．．．ウォーキングはウォーキングシューズで！
ウォーキングはウォーキングシューズでしま ．．．ビジネスウォーキングシューズ
通勤の時もウォーキングしたい。 でも、会 ．．．
STEP4：睡眠
メタボリックシンドロームと睡眠の関係について紹介しています
睡眠の質を高めよう
あ～よく寝た。 最近、こんな目覚めはあり ．．．「ひつじを数える」はもう古い？
ひつじが一匹・・・ひつじが二匹・・・ 私 ．．．睡眠の敵、カフェイン・ニコチン
スムーズに寝る為には、まず何よりリラック ．．．快適な寝室の作り方
どんな色の寝具なら良く眠れるのでしょうか ．．．寝る前のお風呂の入り方
「熱い風呂が大好きだ。」 こういう方多い ．．．部屋を真っ暗にする
部屋を真っ暗にするのは、体に今は夜だと認 ．．．朝起きたら、日光を浴びよう
朝おきたら、まず日光を浴びよう！ 朝、一 ．．．成長ホルモンは夜つくられます
昔から「寝る子は育つ」っていいますよね？ ．．．ダイエットは人を眠れなくする
空腹で布団に入ると、間違いなくうまくねむ ．．．睡眠に適した運動って？
運動は睡眠を促すか、妨げるかどっちかです ．．．
STEP5：用語集
メタボリックシンドローム関連の用語集です
BMI 【びーえむあい】
世界的に採用されている肥満の指標。 ＢＭ ．．．METS法 【めっつほう】
METS(metabolic equiv ．．．アディポネクチン 【あでぃぽねくちん】
脂肪細胞から分泌される物質。脂肪を燃焼さ ．．．コールドドリンク症候群 【こーるどどりんくしょうこうぐん】
冷たいドリンクによる腹部肥満のこと。 冷 ．．．ナイトイーティングシンドローム 【ないといーてぃんぐしんどろーむ】
夜間の過食を繰り返すこと。 過食により寝 ．．．脂肪肝 【しぼうかん】
肥満やアルコール多飲などにより中性脂肪が ．．．内臓脂肪 【ないぞうしぼう】
腹筋の内側についている脂肪のこと。「つま ．．．基礎代謝 【きそたいしゃ】
生命維持に使われるエネルギー消費のこと。 ．．．メタボリックシンドローム 【めたぼりっくしんどろーむ】
メタボリックシンドローム＝代謝症候群。 ．．．メタボリックドミノ 【めたぼりっくどみの】
生活習慣の乱れにより、次々に疾患を患って ．．．
STEP6：関連商品の紹介
メタボリックシンドロームの関連商品の紹介です
マッスルトレーナー ビジネス-01
体脂肪を燃やす靴です。 通常の靴よりも ．．．マッスルトレーナー ウォーキング-01
体脂肪を燃やす靴です。 通常の靴よりも ．．．小林製薬「特撰 杜仲茶」
小林製薬の「特撰 杜仲茶」は、一般の杜 ．．．ラップ娘の"おいしい水"宅配サービス「アクアクララ」
<script language= ．．．SUNTORY（サントリー） 黒烏龍茶
ウーロン茶はそもそも「健康によいお茶」 ．．．月額1200円で、体組成計と歩数計が手に入る！「TANITA（タニタ） からだカルテ」
「からだカルテ」は、タニタが運営・展開 ．．．いつまでもデブと思うなよ
１年で５０キロの減量に成功！ その究極 ．．．カラダづくりの教本、「Tarzan（ターザン）」定期購読
／~＼Fujisan.co.jpへ 快 ．．．キャベツのかけたれ
キャベツのかけたれ 280ｍｌ キャベ ．．．豆乳クッキーダイエット
豆乳とおからの「ダイエットクッキー」 & ．．．ダイエット体験談・失敗談募集中！！
ダイエット体験談・失敗談募集中！
「メタボリックシンドローム対策の王道！」 ．．．最新の記事一覧（５件）
08/04/30 おーちゃん on メタボリックシンドローム関連のリンク集です（Yahoo!カテゴリ）:
はじめまして。 おー
08/01/16 it-fource on 長寿県、沖縄でもメタボリックを心配している？:
コメントありがとうご
08/01/16 on 長寿県、沖縄でもメタボリックを心配している？:
沖縄のお年寄りは今で