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レコーディングダイエット　【れこーでぃんぐだいえっと】

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投稿日時：2007年11月15日 03:22

ダイエット法の一つ。岡田斗司夫氏が開発・実践。

著書に「いつまでもデブと思うなよ」がある。

 

「自分の食事をすべて記録する」というシンプルな方法ながら、

岡田斗司夫氏はこの「レコーディングダイエット」によって

 

２００６年４月頃から一年余りで体重を

１１７キロから６７キロ（マイナス５０キロ）、体脂肪率を４２％から１７％へと落とした。

 

 

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