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ダイエットだからこそ無理はしない
投稿日時：2007年11月24日 13:51
ダイエットをはじめたんだから、
これもダメあれもダメ・・・ってなる人がよくいますよね。
何かに縛りを加えるダイエットは
これまでいっぱいありましたが、
どれくらい成果があったでしょう？
「○○だけ食べるダイエット」、「○○を食べないダイエット」など。
確かに一時的に痩せるかもしれません。
でも、体には負担がかかります。
一時的に痩せる事が出来ても、
基礎代謝量が減って、
ふとりやすい体が出来上がります。
もちろんダイエットなので食べる量を減らすのは大事ですが、
バランス良く減らさなければなりません。
甘いものが欲しい時は素直に食べましょう。
体が欲している証拠です。
（日常的に食べてはダメですけど、たまになら）
和菓子ダイエット
無理をせず長期的に考えて
メタボリックシンドローム対策に取り組みましょう。
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