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リバウンドは何故おこる？
投稿日時：2007年11月10日 06:33
答えは無理なダイエットをしたから。
絶食ダイエットなど体に
負担をかけるダイエットをした人はかなりの
確率でふとりやすい体になります。
運動不足による筋肉の減少、基礎代謝量の低下などなど。
あげればきりがあるません。
無理なダイエットをした体は、
渇いたスポンジです。
みるみるうちに脂肪を吸収します。
また、苦しいダイエットを乗り切った安堵感や
溜まったストレスで暴飲暴食してしまいます。
これがリバウンドに拍車をかけます。
どんどん体重は戻って・・・
最悪ダイエット前に戻ります。
しかも、太りやすい体というお釣りがきます。
割に合わないですよね？
ダイエットは食事・運動・睡眠それぞれに正しい対策を
うって、長期的に取り組みましょう。
体に負担をかけずに、
ゆっくりと。
スピードは遅いですが太りにくい体を作れますよ。
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