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停滞期を乗り越えろ！
投稿日時：2008年1月25日 00:43
メタボリックシンドローム対策やダイエットを
はじめると、元々の体重にも寄りますが
２〜３ｋｇは軽く体重が落ちます。
この小さい成功体験のおかげで、「ダイエットは簡単！」と思い込んで、
停滞期が来た時にショックを受ける人は少なくないです。
そのままダイエットを辞めちゃう人もいっぱいいます。
ダイエット中の体重の変化をグラフ化すると、
必ず階段状になります。
一定期間ダイエットをすると誰にでも停滞期が訪れますから、
少し減らなくなったからといって
諦めないで下さい。
停滞期の時も焦らず、変わらず頑張った人は
また必ず体重が落ちる時期がきます。
それまで我慢強く耐えましょう。ご褒美が待ってますよ。
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