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昼食はつなぎです
投稿日時：2007年11月 1日 01:53
昼食は朝食と夜食のつなぎです。
昼食はみなさんがそれぞれの仕事に励むために
「すぐに燃えるエネルギー源を体に与える」と考えて下さい。
もっとも適しているのが、おにぎりで会社や学校に
２～３個持参してゆで卵なんかをつまめば丁度いいです。
自分で作れば経済的ですしね。
面倒ならコンビニのおにぎりでもいいと思います。
タンパク質や脂質は朝食・夕食でバランスよくとって
昼食はあっさりしたメニューでとどめましょう。
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