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カロリー計算し過ぎないで
投稿日時：2007年11月24日 13:50
今日はこれとこれ食べたな～。
一日でだいたいこれ位のカロリーかな？
ぐらいの感覚で良いと思います。
カロリー計算し過ぎると、柔軟性を失います。
「カロリーオーバーだから今日はもう絶対食べない！」とか
考えるようになります。
本当に疲れていて甘い物欲しかったら食べて下さい。
体が欲している証拠です。
和菓子ダイエット
あまりカロリーを気にしすぎると本当に必要な物まで
排除する可能性があります。
やっぱり健康に痩せたいですよね？
食べちゃったけど、また明日から頑張ればいいや！で
いいと思います。
ダイエットをする時はマラソンを走っている感覚で
やって下さい。目先の体重にとらわれず本当のゴールを
目指して走りましょう。
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