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「もったいない」がデブのもと
投稿日時：2008年1月11日 20:02
ちょっと余った食事をどうしますか？
食べる？食べない？
食べてしまう人はダイエットに向かないです。
「もったいない」から食べる。
その行動がメタボリックシンドロームのはじまりです。
もちろん、食事を残さないことは大事です。
食事を作ってくれた人、生産者に申し訳ないですから。
でも、食事を残さないように
工夫することは出来ますよね？
あらかじめ必要な量だけよそうとか。
外食するときは必要以上に頼まないとか。
「もったいない」と思う程の量を
最初から食べなければいいんです。
最適な食事量の見積もりは、
立派なメタボリックシンドローム予防になります。
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