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清涼飲料水、缶コーヒーは水、お茶に変えよう
投稿日時：2008年6月 5日 00:50
会社でも自宅でもついつい手にとる飲み物は、
ジュースやコーヒーになっていませんか？
こいつらのカロリーは意外に侮れませんよ。
コーラはファーストフード店のＭサイズで１２７キロカロリー、
ドーナツ２分の１個分に相当します。
また、果汁入りの清涼飲料水５００ｍｌに含まれる糖分はなんと、
スティックシュガー約１７本分です。
恐ろしいですよね。知らず知らずのうちに
こんなにものカロリーを摂っているんですから。
毎日のことですからちりも積もれば山となります。
これをお茶、水に変えるだけでかなりのカロリー減になります。
今はお茶、水ともにかなりのバリエーションがありますし、
飲み比べるのも楽しいですよ。
この記事の一部はTarzan（ターザン）を参考にしています
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