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まずは散歩から・・・
投稿日時：2007年11月 2日 01:53
始めてみませんか？
今までろくに動いてこなかったのに、
いきなり激しい運動をすると
体に良くありません。
「これでも若い頃は・・・」って思う気持ちは
わかります。
でもまず今の自分の体力を把握しましょう。
本当は気付いてる筈です。
体が衰えている事を。
認めたくないけど、認めましょう。
いきなり激しいランニングやジョギングではなく、
散歩から始めませんか？
散歩は自分ルールで出来ますから。
暇な時に気張らずに、
自由な気持ちで歩いてみましょう。
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