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基礎代謝を高めて内臓脂肪を撃退
投稿日時：2007年11月10日 06:14
同じものを食べても太りやすい人、太りにくい人っていますよね？
これは体内で行われる代謝に関係しています。
代謝には次の３つがあります。
これら３つの合計が一日の消費エネルギーになります。
中でも基礎代謝は一日の消費エネルギーの６～７割を占めており、
特別な運動をしなくても消費されるため、内臓脂肪撃退のカギになります。
基礎代謝の高い体は食べたものをどんどんエネルギーとして
消費するため、脂肪をためにくいのです。
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