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ウォーキングはウォーキングシューズで！
投稿日時：2007年11月 6日 00:58
ウォーキングはウォーキングシューズでしましょう。
ジョギングシューズは宙を飛ぶことを想定してつくられているので、
足腰を守るためにクッションを必要としています。
ウォーキングをするには少し柔らか過ぎるのです。
ウォーキングの着地の衝撃はジョギングの
３分の１程度です。
かかとからしっかり着地すれば、
さらに衝撃は軽減されます。
靴選びによって運動の効果が変わってしまうので
用途に合わせた靴選びをしましょう。
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