フィード情報 
トップページ > STEP3：運動 > ウォーキングはローインパクト運動
ウォーキングはローインパクト運動
投稿日時：2007年11月10日 06:37
ウォーキングと聞くと、
公園で競歩のように歩いている人思い出しませんか？
いきなりあんなに本格的にやる必要はないです。
本格的にやれば、それなりに膝や腰に負担がかかります。
運動不足の体には少しきついです。
散歩のようにぶらぶら歩くウォーキングなら、
ローインパクトでおすすめです。
せっかく運動を始めたのに故障してしまっては、
元も子もありませんから。
運動に慣れるにつれ、
徐々に負荷を上げるのがベストです。
あなたにおススメの記事です
あなたにおススメの商品です
トラックバック
この記事へのトラックバックＵＲＬです
コメントはこちらからどうぞ!
サイト管理者の承認作業がある為、公開まで多少のタイムラグがあります。ご了承下さい。
名前・メールアドレス・URLは必須入力ではありません。入力した場合、名前のみ公開されます。