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ウォーキングの消費カロリー
投稿日時：2007年11月10日 06:36
ウォーキングで消費するエネルギーは、
１分で３～４キロカロリーです。
運動不足の現代人の一日の
余剰エネルギーをウォーキングで消費するためには
８０～９０分かかります。
これをかなりおおざっぱに計算すると
１万歩になります。
よく「１日１万歩歩こう」といわれますが、
上記のような根拠があり、かつ、
わかりやすいことからこの数字に設定されたと思われます。
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