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妊婦とウォーキング
投稿日時：2007年11月12日 02:40
妊娠すると安静にしていることが当たり前と
思うかもしれませんが、
それは間違いです。
母体にとっても胎児にとっても運動は
効果的であることがわかっています。
妊婦が運動を始める前は必ず
産婦人科の先生に相談しましょう。
歩くときは自分の体と相談して、
ウォーキングの早さや強さ、時間を無理のないレベルに変えましょう。
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