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寝る前のお風呂の入り方
投稿日時：2007年11月 1日 14:21
「熱い風呂が大好きだ。」
こういう方多いでしょうね。じわ～っと汗が吹き出てきて・・・
気持ちいいですよね。
でも、寝る前に入るのは良くないんです。
熱いお風呂（摂氏４２度以上）は疲れがとれる感じがするんですが、
寝る前に入るとかえって、目がさめてしまいがちです。
もし熱いお風呂に入るのなら
寝る３０分～１時間前は避けた方が良いでしょう。
寝る前に入るお風呂は摂氏４０度前後のぬるいお湯がベストです。
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