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ダイエットは人を眠れなくする
投稿日時：2007年11月13日 00:11
空腹で布団に入ると、間違いなくうまくねむれません。
空の胃がちくちく痛いだし、グウグウ音が出て、
夜中の３時には必ず目が覚めます。
ダイエットと減量に対する現代人の固定観念が
増え続ける不眠症患者の原因になっています。
間違った認識でダイエットに臨んでいる方は、
必ずエネルギー欠乏症になります。
いつも栄養が足りない状態で
肉体的にも精神的にも疲労が蓄積します。
ダイエットをする場合は
無理をせず、長期的に計画してしましょう。
身体も心も壊れてからでは遅いです。
必要な物を食べ、ぐっすり眠って
健康的に痩せましょう。
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