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半身浴でリラックスして睡眠へ・・・

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投稿日時：2007年11月16日 06:22

半身浴はみぞおちから下だけ入る入浴法です。


皆さんあまり知らない事なんですが、

半身浴をする時は上半身に

掛け湯をしてはいけません。

寒いときはタオルを掛けましょう。


ぬるめのお風呂で３０～４０分、ゆっくり浸かっているだけで

芯から温まり、自然と眠気がきそうですよね。


汗がたくさんでますし、毛穴も開いてお肌にもいいです。


あ、でも上がった後の水分補給は忘れずに。

 

 

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