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足湯で快眠

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投稿日時：2007年11月19日 00:53

足が冷たくて寝れないことありませんか？


そんな時は足湯をしましょう。

洗面器やたらいなどに、

４２～４５度の熱めのお湯を入れ、

５～１５分間浸かるだけです。

 

乾いたタオルをそばにおき、

終わったらすぐ拭き取りましょう。

これだけでもうぽっかぽか。


温泉旅行にでも行けば、

よく入るのに家ではやらないですよね。


簡単なのでやってみませんか？

よく眠れますよ。

 

 

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